根據親身經驗所得
如果你好像我一樣「最怕空氣突然安靜 」，獨自與男生約會很有可能會令你充滿壓力和擔憂。腦中大概會經常浮出很多次 ‘與我一起他會不會覺得好無聊？他會不會覺得我好奇怪？’又或者‘天啊，好尷尬！立即殺了我吧’之類的念頭。
（我會經常催眠自己今次只是食一個午餐，並不是真正的約會 — — 雖然這個並非最正面健康的想法。）
事實上，當你在擔心氣氛變得尷尬，好大機會是因你而起。就算對方根本沒有這樣想，你內心持續怕dead air的想法正正就是令他不自在的原因。
他並非你肚裡面的蛔蟲，不會清楚你的全部想法。在他眼中，只見到你坐立不安的樣子，所以他才會努力想打破沉默或不停聊天。
對於初遇的人是沒可能相處得無拘無束，這是合理的。你永遠想在對方面前展現最好的自己而收起所有陰暗面（至少開頭是）。
或許我們要做的，就是活在當下，放鬆心情跟隨對方的節奏（我知道，對於那些每分每秒都要準備好的人而言，這是一個壯舉。）
以下是一些可以讓你在約會時擺脫dead air困境，自然地表達自己的方法：
1. 適應沉默
適應沉默就好像叫我接受「親戚到」時那種肚痛，但好友告訴我，問題其實只是我的腦作怪。
你與一個陌生人/約會對象，又或與你的閨蜜或者家人之間的沉默，其實是完全沒分別。同樣是沉默，只是人不一樣。或許分別在於我們對待沉默的態度。
對話中偶爾有寂靜實際上很正常，但我們經常以為這是大問題，然後在有壓力之下，大腦就會一片空白。處於焦慮狀態的我們，最後說出口的是
與其想盡辦法強迫自己不斷說話以避免與約會對象之間的沉默，倒不如冷靜反省一下剛才的對話，再組織一下你對剛剛結束的話題的想法。
2. 開口前聆聽別人的說法
我不清楚你會怎樣，但大多數時候，我自己是太忙於想一些‘有趣’的話題，而不是真正投入對話。 男方可能正在談論前幾天看過的一些紀錄片，而我只是點頭並隨便應幾聲來表明我有在聽。因為我實在非常徬徨，不知道應該怎麼回應才不會顯得我愚蠢或者無聊。
事後看來，聽聽他說的話可能會更好，起碼我們可以來個真正的對話。 簡而言之，我們要摒除腦中的雜念。
立即命令自己腦中的聲音閉嘴，然後專注於雙方的對話。盡量參與他們在說的話題（如果你對尋找答案根本沒興趣，為何要與對方約會？），再讓自己的思維順著話題走。不要苦苦思索怎樣回答比較得體，相反，應該等靈感找上門，自然就能對答如流。
3. 保持好奇心
閒聊讓我不知所措。事實上，每當被迫要扯話題到天氣或交通，又或我的穿搭時，我都覺得有點想死，但同時又要虛偽地保持微笑，好似這一切有多麼妙趣橫生。
可能我很奇怪吧，但我寧願先去完完全全認識你，例如你會看什麼書、你童年時的英雄有誰、你看過哪本最難忘又能啟發你的書、你預見自己未來的五年的生活會怎樣、有什麼事是你即使沒有收入但依然會堅持做……
部分男生可能會被這類有「深度」的對話嚇到（其中一個甚至表示‘這類對話只會在大家都飲醉時才會出現’，在清醒狀態的話則有點負擔），但通常能接到我話題的人，都是與我談天說地、無所不談的人。
請注意，這不是什麼類型的審判，但只有雙方都有交流互動，才可避免尷尬的氣氛。如果你發現只有自己不斷問問題，而他只是回答，那他1.）對深入認識你不感興趣，2.）超級怕醜，3.）暗中倒數，準備假扮他下個約會即將遲到需要早走。
4. 控制自己不要經常看手機
對於這招，其實我非常有罪惡感。難度假裝用手機不是比你與對象之間像個計時炸彈般相對無言更容易嗎？
然而，一旦彼此間沒話題討論就轉投手機的懷抱 — — 尤其對方還是你答應約會（好吧，只是食午餐）的人。加上，你知道的，此舉其實十分無禮。
所以，每當我發現自己下意識想去玩手機，我會想一些在Facebook或Instagram上見過的有趣資訊拿來分享打開話題。這樣做估計能令他進入你的圈子，而非令他無話可說。
作為一個人格測試裡的INFP/INFJ，實在沒可能對一個才剛認識的人敞開心扉。但就算愛隱居於岩石的寄居蟹，其實都需要新鮮空氣和與其他在沙灘上的蟹交流以保持理智。
所以，以上就是助我不再隱藏自己，而且對（首次）約會時無法避免的尷尬情況都能應付自如的tips — — 只是與對方食個午餐而且！希望以上方法都能幫到你。
by Joyce Chua from THREAD SG
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