不知道你信不信，原來睡姿已經悄悄出賣了你的個性！睡眠對身體健康至關重要，當我們睡覺時，是一天中最放鬆的時刻。身體內裡會啟動自我修復、改善記憶力和調節情緒，而身體外在表露出的睡姿，是最自然而不設防的，因而很能反映出一個人的性格！

雖然缺乏嚴謹的科學依據表示人們習慣的睡姿與性格之間息息相關，但認真思考自己平時鍾意怎樣瞓覺也很有趣～例如經常以嬰兒型睡姿入睡的人，外表堅強其實內心敏感；而仰睡雙手貼身的「士兵型」可能性格更沉穩。

當然，這些睡姿反映潛在的性格特質，其實都是統計出來的，不是絕對。我們的睡姿受健康狀況、壓力、床褥的舒適度等影響，更何況成晚流流長，隨時會變換不同睡姿～編輯整理了8種睡姿和所反映的性格特質，不同性格的人所傾向的睡姿可說是全然不同。即睇你是哪種睡姿？

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A. 跳傘型睡姿（Skydiver）

• 身體俯臥，頭偏向一側，雙臂環抱枕頭
• 通常個性活潑，喜歡冒險、面對挑戰毫無畏懼，予人感覺自由奔放
• 為人處事直來直往，但有時會顯得唐突，像個魯莽的孩子
• 事實上可能內心焦慮，渴望將一切掌握在手

B. 仰望星空型睡姿（Stargazer）

• 身體平躺，雙手放在頭後或枕在頭下
• 姿態放鬆，像在戶外仰望星空般自在
• 為人通常比較正面、樂於助人
• 性格隨和，總是樂觀看待人生與萬事萬物
• 付出型人格，願意為朋友和家人付出一切，對待親近的人極為忠誠

C. 海星型睡姿（Starfish）

• 身體平躺，正面朝上，雙手伸到肩上，喜歡抱著枕頭或放在枕頭下，雙腿伸展開來
• 樂於助人，也是很好的聽眾，可以作為朋友的樹洞
• 外向、正面又重視友誼，但不喜歡成為眾人焦點
• 有研究顯示有三分之一的睡眠時間是以海星型睡姿的方式進行的

D. 抱著枕頭型睡姿（Pillow-huggers）

• 喜歡抱著枕頭入睡，有時雙腿間也要夾著枕頭
• 個性細膩、心思柔軟
• 十分重視人際關係的深度與連結，對另一半、家人和朋友都非常忠誠
• 對熟悉的事物會有依賴感，日常生活小習慣不容易被改變
• 內心渴望安全感，更偏向於家庭溫暖舒適的感覺

E. 嬰兒型睡姿（The Fetus)

• 最常見的睡姿之一，研究顯示平均有超過60%的成年人以這個姿勢入睡
• 側躺著，雙腿蜷曲呈球狀，就像嬰兒在媽媽肚子裡的樣子
• 情感較細膩豐富，但是容易焦慮
• 外表堅強，內心害羞敏感

F. 俯睡型睡姿（Stomach Sleepers）

• 自由落體般的睡姿，面向床扑躺，頭部偏向一側，枕頭夾在手臂之間
• 個性外向大膽
• 超E人的外表下，其實內心沒有那麼有自信
• 對於旁人的批評會略為抗拒，遇到問題時也容易糾結、鑽牛角尖
• 因為性格比較敏感，面對壓力時反應較差，容易徬徨無助，情緒受到影響

G. 擁抱型睡姿（The Hugger）

• 和嬰兒型睡姿相似，都喜歡在睡覺時緊抱著枕頭
• 這種擁抱的感覺讓內心恢復平靜，人變得放鬆
• 喜歡被保護的感覺，追求溫暖與滿滿的安全感
• 重視長久經營的情感關係，和家人、伴侶、朋友的關係密切
• 思維跳脫，經常會有出人意料的想法冒出，擅長解決問題

H. 渴望型睡姿（The Yearner)

• 側睡著，雙腿與雙臂都向外伸展，就像是渴望著某樣事物
• 性格開放，不容易受騙
• 在決策上往往需要反覆思量，很長時間才能做出決定
• 一旦下定決心，就會堅決執行，不再動搖或變卦