夏天經常大爆汗，可以大吃大喝也不會胖？No No！那些汗水其實都是身體裡的水分，只要補充水分體重就會回到原點。想打造好身材，先要養成這5個好習慣。 Continue reading 夏天減肥不是夢！打造苗條身形的5個瘦身習慣

朝九晚五的上班時間的確是健身的阻礙之一，但大量研究都有證實毫不運動帶來的傷害等同吸煙，甚至更嚴重。以下4個OL必學運動健身方式，一齊動起來！ Continue reading 【OL必學！】 時尚又keep到fit嘅秘訣

過完年發現肥左幾磅？唔駛怕，為你精選5大「年後瘦身法」，現在就開始運動瘦身，調整個人狀態更輕盈健康！ Continue reading 過年暴飲暴食肥左幾磅？5大「年後瘦身法」甩掉多餘脂肪