瑜珈裝備及配件：雕塑身形的好幫手
瑜珈是最容易執行的運動之一，基本不太需要器械輔助，只要一張瑜珈墊，在家中就能展開瑜珈動作的練習。瑜珈墊能夠防滑、提高練習不同瑜珈動作時的穩定性，以及為脊椎、膝蓋、腳踝和腳掌提供支撐，減少運動傷害，是練習瑜珈的必備配件。若然是新手，也可以考慮增加瑜珈磚、瑜珈球來輔助動作，避免因為柔軟度不夠，無法完成某些動作。例如練習新的瑜珈體位時，可以利用瑜珈磚來輔助動作完成，或者用作緩衝身體柔軟度不足的地方。想開始練習瑜珈，合適的瑜珈裝備及配件是必不可少的。而在 ZALORA，一次過就可買齊瑜珈裝備，讓妳愉快開始瑜珈之旅！
合適裝備讓瑜珈效果加乘
無論是練瑜珈、肌肉訓練，瑜珈墊都是妳的好拍檔。市面上瑜珈墊種類繁多，而且設計新穎時尚，新手選擇瑜珈墊肯定花多眼亂。瑜珈墊的厚度由3mm 到10mm 以上都有，雖然瑜珈墊的功能是防滑及支撐身體，但不代表瑜珈墊是越厚越好。厚的瑜珈墊可以減緩支撐時的壓力，但在動作時會難免會陷進去，導致身體搖晃和失去穩定性；而太薄的瑜珈墊又不能夠很好地減緩身體壓迫的不適感。合適的瑜珈墊才能讓瑜珈的練習效果加乘。一般來講，會建議新手選擇至少6mm 的瑜珈墊，既有保護力，又不至於太厚影響練習。熟練之後，再逐漸減少厚度，提高訓練難度。
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